Abnehmtipps & Ernährung
Worauf es beim Intervallfasten wirklich ankommt
Intervallfasten funktioniert durch festgesetzte Ess- und Fastenphasen. Erfahren Sie, welche Methoden es gibt und worauf es beim erfolgreichen Abnehmen wirklich ankommt.
Top Diäten – So wird Abnehmen zum Kinderspiel
Entdecke effektive Diätmethoden wie Kalorienzählen und Low-Carb, um nachhaltig abzunehmen. Erfahre, wie du mit den richtigen Strategien schnell erste Erfolge erzielst.
Abnehmen im Schlaf: Kennen Sie schon den Honig-Trick?
Ein Schlaftrunk mit Honig soll laut Ernährungswissenschaftler Mike McInnes beim Abnehmen helfen. Die Methode kombiniert gesunde Mahlzeiten mit einem speziellen Trick gegen Heißhunger am Abend.
Abnehmen: 3 Lebensmittel, die den Körper entwässern
Wassereinlagerungen lassen sich durch die richtige Ernährung natürlich bekämpfen. Welche drei Lebensmittel den Körper effektiv entwässern, erfahren Sie hier.
3 Fehler beim Frühstücken, die dick machen
Fruchtsaft, ausfallende Mahlzeiten und Weißmehlprodukte sabotieren Ihre Figur. Erfahren Sie, welche drei Frühstücksfehler zu Übergewicht führen und wie Sie es besser machen.
4 Lebensmittel, die schlecht für die Darmflora sind
Zucker, Alkohol, rotes Fleisch und Weißmehl schädigen die Darmflora und können zu Verdauungsproblemen bis hin zu Darmkrebs führen. Erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie meiden sollten.
Bleistiftstuhl: Welche Erkrankungen können dahinterstecken?
Bleistiftstuhl kann harmlos sein, deutet aber oft auf eine Verengung des Dickdarms hin. Erfahren Sie, welche Erkrankungen dahinterstecken können und wann ein Arztbesuch wichtig ist.
Diabetes Typ 2 vorbeugen: 4 Lebensmittel, die den Blutzucker niedrig halten
Brauner Reis, Haferflocken, Beeren und Fisch helfen, den Blutzucker stabil zu halten und Diabetes Typ 2 vorzubeugen. Erfahren Sie, welche Lebensmittel besonders wirksam sind.
Hula Hoop: Abnehmen mit dem angesagten Fitness-Trend
Hula Hoop ist zurück und begeistert als effektives Ganzkörpertraining: Der Tanzreifen trainiert Bauch, Po und Beine spielerisch und verbrennt dabei ordentlich Kalorien.
Nur 500 Kalorien am Tag? Was das mit unserem Körper macht!
Eine Diät mit nur 500 Kalorien täglich führt hauptsächlich zu Muskelabbau statt Fettabbau. Erfahren Sie, welche Mangelerscheinungen drohen und wie viele Kalorien Ihr Körper wirklich braucht.
Knoblauchgeruch loswerden: Hausmittel gegen die Knoblauchfahne
Knoblauch hinterlässt hartnäckige Geruchsspuren – doch mit einfachen Hausmitteln wie Milch, Kräutern oder Zitrone lässt sich die Knoblauchfahne wirksam neutralisieren.
Sirtfood Diät: Was kann die neue Super-Diät wirklich?
Die Sirtfood-Diät verspricht Gewichtsverlust durch spezielle Lebensmittel, die Schlank-Gene aktivieren – ohne Heißhunger und Energielosigkeit. Erfahren Sie, was hinter dem Trend steckt.