Maj 2016
Dieta ziemniaczana: utrata wagi dzięki ziemniakom i twarogowi
Ziemniaki i twaróg to idealne połączenie dla odchudzania. Duet dostarcza 40 g białka na posiłek i zapewnia długotrwałe uczucie sytości.
Dobre środki na pająki: Co naprawdę pomaga?
Moskitiery, lawenda i regularne sprzątanie to skuteczne sposoby na pozbycie się pająków z domu. Dowiedz się, jakie metody naprawdę działają.
Tak wszechstronna jak ja: przeczytaj o tym w specjalnym odchudzającym wydaniu LEA
Odkryj, jak osiągnąć wymarzaną sylwetkę dzięki minimalnemu wysiłkowi, zdrowej diecie i regeneracyjnym wakacjom. Specjalny letni numer LEA pełen porad eksperta i praktycznych wskazówek.
"Komplementuj siebie - jak swojego najlepszego przyjaciela"
Zbyt surowo oceniamy swój wygląd, podczas gdy inni nawet nie zauważają naszych „wad
Czy ty też to złapałeś? Najlepsze domowe sposoby na przeziębienie
Przeziębienie przychodzi powoli, ale skutecznie. Poznaj sprawdzone domowe sposoby na złagodzenie objawów: odpoczynek, krople do nosa, obfite picie płynów i naturalne herbatki.
Inteligentne zakupy: 12 sprytnych porad zakupowych
Odkryj 12 praktycznych sposobów na oszczędne i mądre zakupy. Od planowania listy po wybór sezonowych produktów — dowiedz się, jak kupować taniej bez rezygnacji z jakości.
Co potrafi suszarka do włosów: 5 szybkich porad domowych
Suszarka do włosów to uniwersalne narzędzie domowe. Odkryj 5 praktycznych sposobów na jej zastosowanie poza łazienką — od usuwania wosku po rozmrażanie lodówki.
Mała codzienna etykieta: zasady obowiązujące w życiu prywatnym i w biurze
Poznaj zasady etykiety, które obowiązują w życiu prywatnym i zawodowym. Ekspertka ds. etykiety wyjaśnia, jak się zachowywać wobec gości, jakie podarunki są stosowne i jak szanować prywatność bliskich.
Najlepiej całkowicie naturalny - Co pomaga tylko na bóle menstruacyjne?
Bóle menstruacyjne można łagodzić naturalnymi metodami: ciepłem, ziołowymi herbatami, ruchem i technikami relaksacyjnymi. Poznaj sprawdzone sposoby na zmniejszenie dyskomfortu.
Wysokie obcasy: niezdrowe dla stóp i pleców
Wysokie obcasy zmieniają sposób chodzenia i obciążają wiele części ciała: od stóp przez kolana aż do pleców. Noszenie ich przez lata może prowadzić do bólu, zużycia chrząstki i poważnych urazów.
Nasze zapotrzebowanie na witaminy - jak wysokie jest naprawdę?
Witaminy są niezbędne dla metabolizmu, a większość Niemców pokrywa swoje zapotrzebowanie poprzez normalną dietę. Jednak w przypadku folianów, wapnia, jodu i witaminy D mogą pojawić się niedobory.
Pielęgnacja skóry: sucha skóra wymaga nawilżenia
Sucha skóra wymaga specjalnej pielęgnacji opartej na nawilżeniu. Poznaj przyczyny suchości, objawy i skuteczne sposoby na przywrócenie skórze elastyczności i zdrowia.