Haziran 2019
Sıkışmış fasya: Doku nasıl yeniden güçlü hale gelir?
Sıkışmış fasya bağ dokusundaki aşırı asitlik nedeniyle oluşur ve ağrı, yorgunluk gibi sorunlara yol açabilir. Alkali açısından zengin bir diyet ve fasya egzersizleri ile doku yeniden güçlenebilir.
Sezgi: Neden iç sesimizi daha sık dinlemeliyiz?
Sezgimiz zihinden daha güçlüdür ve saniyenin küçük bir bölümünde yanıt verir. Kalbimizin kendi sinir ağına sahip olduğunu biliyor muydunuz? İç sesinizi dinlemeyi öğrenin.
Hematomlar: Morluklarla ne yapmalı?
Hematomlar genellikle zararsız olsa da, PECH kuralı (dinlenme, buz, kompresyon, elevasyon) ağrı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. Kadınlar daha zayıf bağ dokuları nedeniyle morarmaya daha yatkındır.
Tatlı acı bakla: daha düşük kalorili ve soyadan daha sağlıklı
Tatlı acı bakla soyadan daha az yağ ve karbonhidrat içerirken benzer protein sunuyor. Veganlar için ideal olan bu besin kolesterol düşürücü etkileri ile sağlığa katkı sağlıyor.
Büyük makyaj: Katja için yeni kıyafetler ve saç kesimi
Katja, 50'li yaşlarında Hamburg'dan, yeni bir görünüş kazandı. Stilist ekibi ona yaşına uygun kıyafetler, yeni saç kesimi ve makyajla tamamen yeni bir imaj verdi.
Biyolojik yaşınızı yavaşlatın: nasıl daha genç beslenirsiniz!
Sağlıksız beslenme hücrelerimizi hızlı yaşlandırırken, doğru gıda seçimleri biyolojik yaşınızı yavaşlatabilir. Daha genç kalmanın sırrını keşfedin.
Mahrem seks itirafları: Kadınlar ne ister
Kadınlar seks hayatlarında neler istiyor? Gerçek itiraflar rol yapma oyunlarından tutkulu anlarına kadar çeşitli arzuları ortaya koyuyor.
Sedef hastalığına rağmen: kepeksiz ve tüysüz cilt
Sedef hastalığı tedavisi artık çok daha etkili. Cilt iyileştikten sonra tüy alma yöntemleri arasından seçim yapabilirsiniz.
Diyabet için 5 risk faktörü
Diyabet gelişme riskinizi artıran 5 önemli faktörü keşfedin: depresyon, uyku eksikliği, glutensiz diyet, aşırı gargara ve stres. Sağlığınızı korumak için neler yapabilirsiniz öğrenin.
Sosyal fobi: belirtileri, nedenleri ve tedavisi
Sosyal fobi ve panik ataklar hayatı nasıl sınırlandırabilir? Bir kişinin utangaçlıktan başlayarak ciddi anksiyete bozukluğuna kadar giden yolculuğunu ve tedavi sürecini keşfedin.
St John's wort: doğal ilacın etkisi ve kullanımı
Sarı kantaron otu 2.000 yılı aşkın süredir cilt hastalıkları ve depresyon tedavisinde kullanılmaktadır. Ancak diğer ilaçlarla etkileşime girebileceği için kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Büyük makyaj: Adhara için yeni bir görünüm
Adhara Hamburg'da yaşayan Brezilyalı bir kadın ve stil danışmanlığı hayalini gerçekleştiriyor. Kırmızı tunikten maksi elbiseye kadar dört farklı kombinle yeni bir görünüm kazanıyor.